Izuleti gyulladasra

Tartalomjegyzék

Megjelölöm Az ízületi gyulladás vagy más néven arthritis olyan degeneratív állapot, ami az ízületeket és az azokat körülvevő szöveteket célozza meg. Az ízületi gyulladás gyakori típusai közé tartozik az osteoarthritisa rheumatoid arthritis és a köszvény.

Bár az egyes típusokat egyedi tényezők befolyásolják, az ízületi gyulladást általában a kéz, a csípő és a térdek fájd almamerevsége és gyulladása jellemzi. Gyógynövények, vitaminok és kiegészítők az ízületi gyulladás ellen Szerencsére számos gyógynövény, vitamin és étrend-kiegészítő van, ami a gyulladások és az ízületi fájdalom csökkentését segítheti. Íme 9 természetes módszer, ami segíthet a kezelésben: Glükozamin A glükozamin egy olyan, a testben megtalálható természetes kémiai vegyület, ami strukturális támogatást nyújt a porcoknak, és azoknak a gumiszerű szöveteknek, amik párnázzák az ízületet a súrlódás elkerülése érdekében.

A kiegészítőként szedett glükozamin segíti a kopott porcok izuleti gyulladasra az arthritisban szenvedőknél. Ezenkívül a glükozamin-tartalmú kiegészítők segítik a gyulladás visszaszorítását is.

Csipkebogyó A csipkebogyó a gyepű rózsa vagy más néven a vadrózsa termése. A C-vitaminon kívül számos olyan anyagot tartalmaz, amelyet az emberi szervezet kiválóan tud hasznosítani: pektinflavonoidok, cukoralma- és citrom sav, cseranyag és A-vitamin.

Az ízületi gyulladás okai

Az ízületi problémákra nem az áltermés, vagyis a bogyó lesz hatékony, hanem a termés, vagyis hogyan lehet enyhíteni a duzzanatot a boka törése után pici magok. A csipkebogyóból készült por hatékonyabban csökkenti az ízületi fájdalmat, mint a fájdalomcsillapítók.

A Kaliforniai Egyetem és a Fredericksburg kórház munkatársai a ízületi gyulladás vizsgálata közben jutottak erre az eredményre. Ugyanez a fájdalomcsillapítókról viszont nem mondható el.

Melyek az ízületi gyulladás tünetei?

Gyorsabb és hatékonyabb, ha nagy mennyiségű B-komplex kiegészítést alkalmazunk, mintha egyenként kísérletezünk a B-vitaminokkal. Egy, a Journal of the American College of Nutrition-ban megjelent tanulmány állítja, hogy a térdízület betegség gonarthrosis mcg és a B12 20mcg enyhíti a csontízületi gyulladást.

Egy újabb tanulmány pedig, amely a német Schmerz-ben jelent meg, a B1- a B2- és a Bvitamin fájdalomcsillapító hatását írta le. A kutatók szerint e vitaminok együttes alkalmazása sokkal hatékonyabb, mint ha külön-külön szedjük őket.

• Térdpárnák térdfájdalmakhoz
• LinkedIn Autoimmun ízületi gyulladás Az ízületi gyulladás egy másik, sajnos nagyon elterjedt fajtája az autoimmun ízületi gyulladás.

Omega-3 zsírsavak Az omega-3 zsírsavak gátolhatják a gyulladáshoz kapcsolódó molekulák, például izuleti gyulladasra eikozanoidok és a citokinek képződését. A legtöbb zsíros hal, például a lazac és a tonhal kiváló omega-3 forrás, ezért ha ízületi gyulladás kínoz, érdemes ezeket a halakat hozzáadni az étrendedhez.

Ízületi gyulladásra ezek a legjobb, vény nélkül kapható gyógyszerek De mégis, mit szedjünk és mikor indokolt felkeresni egy szakembert? Az oszteoartritisz sokféle módon kezelhető. Fontos, hogy a gyógyszerelést és a dózisokat havonta az orvos ellenőrizze, mert a fájdalomintenzitás hosszú távon változhat, jobb-rosszabb periódusok váltják egymást.

D-vitamin A D-vitamin fontos szerepet játszik a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás megelőzésében. Az alacsony D-vitamin szint szorosan kapcsolódik az ízületi fájdalmakhoz.

Fogyassz rendszeresen D-vitamin kiegészítőket a súlyos ízületi gyulladások megelőzés és enyhítése érdekében. Kurkumával az ízületi gyulladás ellen Ezt a népszerű indiai fűszert a kurkumin nevű hatóanyagának köszönhetően gyakran használják a izuleti gyulladasra gyulladásos állapotok kezelésére.

A 9 ajánlott gyógynövény az ízületi gyulladás kezelésére házilag:

A kurkumin a fájdalom csökkentésében is segít, különösen az osteoarthrtisben és a reumatoid arthritisban szenvedő betegek esetében. Gyömbér Hasonlóan a kurkumához, a gyömbér is népszerű a különféle gyulladásos betegségek kezelésénél. Erős antioxidáns vegyületei különösen hatásosak az arthritis által okozott merevség és ízületi fájdalmak ellen.

Ízületi gyulladás kezelése A kezelést már a tünetek megjelenését követő első három hónapban el kell kezdeni.

Zöld tea Ez a népszerű gyógynövényes ital EGCG-t tartalmaz, ami egy egyedülálló növényi vegyület, ami gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Polifenolokban gazdag, ami segíthet minimalizálni az ízületek duzzadását és csökkenthetik az arthritis kialakulásának valószínűségét.

'+lang[selectedLang].title+'

Kapszaicin A kapszaicin a chili paprikában található meg. Jellegzetes íze mellett a kapszaicin az antioxidáns vegyületeiről is ismert, amik természetes fájdalomcsillapítóként működnek. Kiegészítőként vagy krémként is kapható.